مامانا رژیم غذایتون ب چ صورتع؟

رژیم ندارم ولی سبک غذا خوردنم سالم خوریه
فست فود نمیخورم شیرینی نمیخورم
در طول روز مغزیجات میخورم میوه به اندازه مصرف میکنم
و اینکه غذامو کم روغن درست میکنم همین

سعی میکنم چیزهای مقوی بیشتر بخورم مثل میوه و آجیل و کشک و کشمش و…

عزیزم تحت نظر دکتر تغذیم. چون فشار خون دارم و دیابت هم با رعایت رژیم غذایی کنترل میشه.

رژیم خاصی ندارم فقط چیزای مضر نمیخورم
فست فوت غذای چرب قند نوشابه شوری جات نمیخورم

رژیم براچی تو بارداری