مامانای باردار، یه تجربه دیگه، علاوه بر کباب و حلیم و‌ حبوبات پخته شده و ابگوشت و … سعی کنین اگه میتونین هرروز بعدازظهر ، دو‌ سه تا فیله مرغ رو با روغن زیتون و ادویه طعم دار کنید بعدش گریل کنید
هم پروتئین زیادی داره، هم سالمه و بدون روغن مضر ، هم وزن دهی جنین خیلی تاثیر داره❤️

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط