بچها تخم مرغ فقط ابپز باید خورد برا وزن گیری اگه با روغن درست کنی وزن نمیگیره

وای من ک حالم از تخم مرغ بد میشه نگاش می‌کنم میخام بیارم بالا دیگ اگ بخورم چی میشه 🫣

هرجور بخوری وزن میگیره

من هردوشکلش میخورم

سوال منم بود
اما توی گوگل زدم تاکید کرده بود ک ابپز باشه

من با روغن میخورم همش یه وقت آبپز میخورم

چرا اونم خوبه ولی سفیده تخم مرغ ابپز بیشتر وزن میده

ابپز بهتره فقط سفیدشو بخور