سلام خانوما وقتتون بخیر عزیزان برای وزن گیری جنین حتما باید تخم مرغ ابپر بخوریم اخه من ابپز دوست ندارم نیمرو بندازیم اشکال داره؟ یعنی وزن نمیگیره؟ فقط باید ابپز باشه؟

گوشت کبابی تاثیر داره . هر روز

عزیزم وزن نی نی بیشتر ژنتیکه پدر ومادره ولی کله پاچه وبادام درختی اینا خوبه بنظرمن

من چند وقتیه صبحانه شیر با عسل میخورم میگن برای جنین عالیه
بعضی روزا هم شیر نداریم یه دونه تخم مرغ آبپز ۱۴دقیقه آبپز بشه با کمی فلفل و نمک میخورم

بادام درختی خیلی تاثیر داره اونم بخور.

فرقی نداره
سعی کن نیمروتو با کره بپزی هر از گاهی هم ابپز بخور
بعدش اجیل
گوشت قرمز
سینه مرغ
شیره انگور یا خرما با ارده همه اینا خوبن

آبپز بهتره

ب من گفتن آبپز بیشارجواب میده هر روز صبح دوتا آبپز میکنم همراه دوعدد خرما

فرقی نداره که

بستنی بخور هر روز