سلام مامان ها من خیلی چاق شدم خیلی شکم و پهلو آوردم میتونم برم باشگاه شیرم تلخ نمیشه یا کم نمیشه ؟

بعد ورزش دوسه ساعت شیرتو ندی و یکمشو بدوشی بریزی دور مشکلی نداره
چون بعد ورزش قند شیرت خیلی زیاد میشه باعث تلخی شیر میشه

🤣🤣باشگاه شیرو تلخ میگنه

چه ربطی داره

منم ۲۰ کیلو چاق شدم حالم خیلی گرفتس فک نکنم شکم دیگه بره مثل قبل شه 🥲🥲نمیتونمم رژیم بگیرم موندم برم باشگاه یا نه😟