شما که تو دلی دارید تغذیتون چجوریه چیا می‌خورید در طول روز چه ساعتی از خواب بیدار میشید

لایک کن منم ببینم

همه چی در کنار سفره خانواده میخورم از غذای بیرون متنفرم اما مرغ فیله ماهی و میوه به جز انگور و خربزه بقیه میوه ها به اندازه نیاز میخورم اگر بتونی آجیل بخوری عالیه من اوایل ویار از آجیل بدم اومد و الان گردو میخورم و تخمه کدو سالاد هم به جای سبزی خوردن میخورم خدا حافظ همه مامانا باشه

من ۱۲ بیدار میشم

من ساعت ۹ اینا بیدارم
اول آبجوش ولرم
بعد صبحانه شیره و ارده یا عسل کره با بادام میخورم
بعد فالوده سیب درست می کنم میخورم
بعد نهار همه چی دوست دارم بغیر بادمجون
بعدش میوه یا خرما میخورم بعدش شام دیگ نهایتش ساعت ۱ شب میخوابم

شیر و تخم مرغ پخته هم میگن عالیه بخوریم هرروز ولی من کممم میخورم یا گاهی نمیخورم ..ولی عالی ان جفتشون

۷ .۸ صبحانه نون پنیر گردو .. میوه . قرص ویتامین رو میخورم .. بعدم ناهار .. بعدم باز ویتامین دی و امگا .. بعد میوه میخورم گشنم بشه ..یا اجیل .. شامم همینجور .. سالاد هم میخورم با روغن زیتون .. ماست دوغ .. همین چیزا اینجور بیشتر میخورم

از اول بارداری ی کاری کرده من همه ساعت ها رو میبنیم صبخ ساعت ۶ ۷ الان یکم بهتره تا ۸

من سربارداری اولم هیچی نمیتونستم بخورم ولی برادومی همه چی میخوردم خوابمم منظم شده بودخودش

والا خواهر سعی کردم خیلی کم فست فود بخورم، میوه زیاد دوست دارم اما خربزه انگور هلو این چیزایی که حساسیت زا هستن رو مراقب باش، آب زیاد میخورم، غذای رستورانی چربی و ادویه ش زیاده دوست ندارم و نمیخورم، کباب از بیرون نخر گوشت یخی استفاده میکنن بخدا خودت تو خونه یکم چند تا تیکه کباب کنی بخوری بهتره همین شیر هم از این هفته بیشتر بخور که استخون هامون پوک نشه

من ۸ و نیم پامیشم قرص تیروئید میندازم ۹ یه لقمه درست میکنم میخورم و میخابم ۱۲ بیدار میشم دوباره صبونه میخورم بعد میان وعده

خوابم هیچ نظمی نداره اشتهامم بخاطر میگرن افتضاحه ولی شما سعی کن کم کم روزی هشت ساعت بخوابی مقوی بخوری ویتامینا مغزیجات کاهو میوه گوشت