سلام خانوما کیا اضافه وزن دارن تو بارداری رژیم گرفتین ؟قبلش چند کیلو بودین بنظرتون تا موقع زیامان چقد باشه وزنتون من خیلی بهش فک میکنم از طرفی هم نمیتونم دائم رژیم باشم چیکار کنم بنظرتون ؟؟

اصلا تو‌بارداری نباید رژیم گرفت خطرناکه
ولی چیزای مقوی بخور وزن بچه باالا بره ولی وزن خودت نه

منم ۹۷ام😣

اگه وزنت خیلی سریع میره بالا باید قند رو بررسی کنی.

من
دکتری که برای بارداری میرفتم فرستاد دکتر تغذیه
دیگه کمتر چاق شدم
نمیگف چیزی نخور
ب جاش چیزای مقوی میگفت بخورم که بچه وزن بگیره ولی من چاق نشم
خیلی تاثیر داشت
پسرم ۴۱۰۰ دنیا اومد

رژیم نباید بگیری عزیزم ، مگه این که زیادی وزن اضافه کرده باشی خود دکترت رژیم بده ،

ولی خب دیگه میخورم هرچی‌میخام ولی کمشو قبلا خیلی میخوردم 🤭

چند کیلو تون هست؟
من ۱۰۰ بودم باردار شدم بهداشت گیر میداد باید بری دکتر تغذیه منم پول و نه حال حوصله دکتر تغذیه نداشتم نرفتم
دکترم گفت وزنت زیاده ولی گفت مواظب باش زیاد نره بالا که خوب نیست منم ۳ ماه اول وزنم رفت پایین ۲ کیلو باز ماه ۴ همون ۲ کیلو اومد .
الان من تا ایم هفته ۳ونیم کیلو وزنم رفته بالا فقط خداروشکر دکترمم کفته خوبه
دعا میگنم تا ۱۱۰ نرسم رسیدیم هم بجه بدنیا اومد همش بره

من این هفته ک رفتم برای وزن تو ۹ روز دو کیلو زیاد کردم گفتن خیلی زیاد کردی باید مراعات کنی الان مراعات میکنم دیگه نمیدونم کم کردم یا نه

رژیم نیاز نیست سالم بخور هر روز نون و برنج نخور و میوه زاد نخور و تحرک داشته باش و ریزه خواری نکن و آب زیاد بخور و سبزیجات زیاد بخور کربوهیدرات کم بخور