مامانا چی باید خورد ک بچه وزن بگیره ؟
از الان تاثیر داره؟؟؟

سمنو.
روزی یه پیاله ماست

من بنظرم بستنی و شیرینی و قند مصنوعی بدرد نمیخوره وزن بچه رو با این چیزا بالا نبرید بهتره

شیر تو ماهای آخر روزی دوسه لیوان بخور البته شیر پاکتی به درد نمیخوره شیر از یه جای مطمئن بگیر
بستنی ودلستر هم هفته های آخر میگن خیلی وزن بچه رو میبره بالا

غذاهای کربوهیدرات را کمتر کن بجاش،حبوبات ،سبزیجات،خشک بار،گوشت مرغ و ماهی رو بیشتر کن و سعی کن خودت چاق نشی یعنی در یک ماه بیشتر از سه کیلو اضاف نکنی

کربوهیدرات کامل حذف نکنید برنج و گاهی نون هم بد نیست یا سیب زمینی

پروتیین بخور با سبزیجات

روزی یدونه تخم مرغ
ابگوشت و حلیم