خانوما من شبا خابیدنی ب پهلو میخابم نصف شب ک بیدار میشم میبینم ب کمر خابیدم هر کاری میکنم هم بازم همون بالشت پتو هر چی میزارم پشتم نمیدونم دیگ چیکار کنم

من همین سوالو از دکترم پرسیدم گفت اشکالی نداره همین که بیدار شدی به پهلو بخواب

یه دونه کلیپس بزن به پشت لباست که وقتی به کمر میشی دردت بگیره😁

رو تخت نخاب رو زمین بخاب بعد رخت خوابت بچسبون به دیوار پشتت ی بالش کوچیک بزار ک بهش تکیه بدی جلوتم ی بالش سنگین ک سخت تکون بخوره من با این حرکت تونستم عادت کنم ب پهلو خوابیدن الان ب هر پهلویی بخوابم همونجوری هم بیدار میشم حتی پهلو ب پهلو هم نمیشم