سلام خانما
کمر درد واسه هفته ی من عادیه؟
و اینکه چیکار کنم کمتر بشه؟

من گودی کمر دارم کمر منم درد میگیره

اره کاملا طبیعی هست
ماساژ ارام با یه روغن خیلی بهت کمک میکنه
بالشت مناسب بارداری بین پاهات بذاری عالیه
دوش اب ولرم ارام بخشه
در طول روز چند بار با تایم کوتاه پاهات بالا بذار هم خون رسانی میشه هم یکم گودی کمرت به زمین متصل میشه اروم میشی

سلام عزیزم منم از اول بارداریم تاالان وقتی پیاه روی کردم یا یک فعالیتی حالا حتی ظرف شستن ... داشتم
کمرم درد میگیره از دکترم پرسیدم گف طبیعیه

کارکردی لابد بهت فشاراومده
اگ شیاف میزاشتی قبلا ی شیافم بزار درازبکش خوب میشی