صبحانه پیشنهادیتون واسه دیابتی ها

نان و پنیر و سبزی
نان و پنیر و خیار و گوجه
تخم مرغ آب پز
نان و پنیر و گردو..
برای دیابتی ها میزان نون به اندازه کف دست یا یک چهارم نون کامله..
اما شما که بارداری احتمابا باید میزانش بیشتر باشه..

عدسی. کره بادومزمینی. تخم مرغ

تخم مرغ اب پز.

من دیابت ندارمم صبحا مربا اینا نمیخورم بیشتر پنیر میخورم با گردو پنیر و کره