دوستانی که توی بارداری مشکل یبوست داشتن چیکار کردین؟چی خوردین برای رفعش؟

سوپ جو(جوی پوست کنده،سینه مرغ،هویج،سیبزمینی،نخودفرنگی،سبزی سوپ) من برای موادش ازاینا استفاده کردم

من هرکاری کردم رفع نشد. ولی گلابی و آلوسیاه نرم با پوست خوردم عالی بود. سوپ جو پوست کنده هم درست کردم خوردم خیلی خوب بود.

والا من میوه زیاد میخورم ولی یبسم و بواسیر هم گرفتم🤦‍♀️

انجیر و انگور وکنجد

شربت لاکسی ژل داد دکتر
زیتون و سبزی و میوه هم زیاد بخور
مبوه هایی مثل گلابی و انجیر و الو

میوه زیاد بخور
لواشک خونگی این چیزای ترش بخوری یبوستت خوب میشه