چیکار کنم سر بچه بیاد پایین؟

بخدا که دغدغه منم همینه که چجوری سر این فسقلی بره پایین.

من چیکار کنم سرش بره بالا 😂😂

حرکت سجده و اسکات و قر کمر خیلی کمک میکنه

ورزش کن

حرکت سجده و گربه
سجده باز
من با این دو حرکت سرش پایین اومد البته اون موقع هفته ام از شما کمتر بود
البته اگه منظورت اومدن سر تو لگن و بچه ات سفالیک هست همین الان هم این دو تا حرکت خیلی تاثیر گذار
ولی اگه بریچ و میخواهی سفال بشه انجام بده این دو تا حرکت و اما احتمال تاثیرش تو ۳۷ خیلی کم

شما کاری نمیتونی کنی واسه حرکتش

ورزش خونه تکونی رابطه