دوستانی که سزارین کردن دارو،مولتی ویتامین،چی میخورید من خیلی بدنم ضعیف شده خیلی توکمروپاهام ضعف دارم همش میلرزه پاهام چی بخورم یا چه امپولایی بزنم تقویتی باشن☹️

آهن هم باید بخوری حتما. قرصای آهن خوب بگیر حتمااا با شربت شیره بخور. آهن بدون ویتامین سی جذب نمیشه اصلا

مولتی ویتامین کلسیم و ویتامین دی بخور.درکنارشون غذاهای مقوی بخور.و اینکه من اوایل موقع شیردهی خیلی ضعف میکردم مخصوصاشبها قاووت خریدم با شیر قاطی میکردم میخوردم خیلی خوب میشد

من تو بارداری پرگناکر میخوردم بعد زایمان پرگناپرو خریدم برای شیر دهی هست ، چیزای گرم و تقویتی بخور که بدنت گرم بشه

کلسیم بخور

برا من یه مولتی همونجا مرخص شدنی دکتر نوشت ۵۰۰ گرفتم ولی خیلی خوبه

منم تو همین وضعیتم