مامانا شما برای کنترل وزنتون چیکار میکنید که تاثیر داره واقعا؟ من همه جوره سعی میکنم رعایت کنم ولی ماهی دو کیلو اضافه میکنم و دکترم همیشه دعوام میکنه

اصلا اهمیت نده همچی بخور بعد زایمان لاغر میشی دکترا چرت و پرت میگن ماما به من گفت نگران چاقی نباش همچی بخور بعدش بهت رژیم میدم

من که ماهی۳-۴کیلو اضافه میشم چی غذامم اصلا زیاد نیس شیرینی و فلانم نمیخورم ولی تحرکم کمه

من این ماه دو کیلو و نیم اضاف کردم کلی دعوام کرد دکتر امروز
خب وقتی استراحت مطلقم و تحرک ندارم بچه هم تو وزن گیریه من چکار کنم اگه راهی پیدا کردی به منم بگو

دست راستت رو سر من،،من هچنان رو۷۳ گیر کردم،وزن اول بارداریم ۷۶ بود🤕منم با دکترم سر وزن نگرفتنم چالش داریم

ماهی ۱/۵_۲ کیلو نرماله کاملا

شیرینی هم کم کن

ماهی دو کیلو که فک کنم مجازه. ولی منم دعوا میکنن🥲🥲 دکتر ب من گفت برنج و سیب زمینی و ماکارونی کمتر بخورم. هم برا قند هم برا وزن. بجای چیزای پرکالری میتونی سبزیجات و میوه و اینا بخوری. البته میان وعده ها . غذای اصلی که سرجاشه

مولتی ویتامین اگه میخوری یکی از دلایلش همینه

عزیزم من هفته ایی اضافه میکردم
دکترم مولتی رو قطع کرد و مصرف یه سری چیزها رو هم ممنوع کرد

دوکیلو که نرماله خیلی خوبه