مامانا قرص هاتون چجوری چه تایمی میخورید چجوری برنامه ریزی کردید؟
من که دیگه وقت کم میارم بخورم

ناشتا لووکسین
با ناهار ویتامین دی
بعد ناهار فم استایل
بعد شام فروفورت
یک شب درمیان کلسیم
شنبه ها و چهارشنبه ها امگا ۳
پارم بخدا

بعد صبحانه کلسیم
بعد ناهار د۳
شب هم فولیک

نمیخورم بالا میارم

صبح که بیدار میشم ناشتا لانزولا واسه معده بعد صبحانه ویتامین دی ودوفامد واسپرین میخورم شیاف هم می‌زارم بعد ناهار کلسیم بعد شام منیزنیم یک ساعت بعدش دوفامد واسپرین باز موقع خواب هم فیفول وباز شیاف

آهن موقه خواب میخورم ب مولتی ویتامین
ویتامین دی بعد ناهار