خانوما شما چندتا قرص دارید و چجوری میخورید ؟
من الان اینارو دارم
آهن
کلسیم
ویتامین دی
آسپرین
امگا۳
مولتی ویتامین
ویتامین ب۶
انقدر زیاد شده بعضی وقتا گیج میشم چجوری بخورم

من قرص تیروئید
کپسول اپاکال
کپسول فرودین
قرص آ اس آ
آمپول انوکسا
قرص اکتی ناتال
ویتامین دی
پودر منیزیم
شیاف پروژسترون به نوبت تا آخر شب اینا رو مصرف میکنم 😁

کلسیم صبحانه میخورم
دی وسط نهار
مولتی ویتامین یکساعت بعد نهار
امگا سه ک هفته ای دوباره معمولا دو ساعت بعد مولتی
اهن شب یکساعت قبل خواب

مکمل آهن
کلسیم
ویتامین د۳
مولتی ویتامین
منیزیم
امگا ۳
فولیک اسید
شیرخشک لیدی میل

من قرص آهن و د۳ و مولتی ویتامین و امگا ۳

آهن هرشب
کلسیم
مولتی
هفته ای دوبار

ویتامین D هرروز دارم
امگا سه روز یکبار
کلسیم و مولتی یک روز درمیون
آهن هر شب

منم مگنویت
مولتی ویتامین بعدنهارمیخورم وتایه ساعت چای نمیخورم
فولیک اسید .نیم ساعت بعد صبحانه
آسپرین ..شبانه دو ساعت قبل خواب
ویتامین دی ۱۰۰۰..عصر یه دونه

با آلارم گوشی اصلا یادت نمیره

کلسیم ناهار باغذا مابقی ام بعدازشام

من آهن و کلسیم و مولتی ویتامین دارم .صبا کلسیم ظهرا مولتی شبا هم آهن.
به دکترت‌ بگو کم کنه دارو هاتو مثلا من امگا ‌جدا نمیخورم‌ مولتی ویتامینم‌امگا ۳ هم داره.ویتامین ها هم که هم رو مولتی داره چرا جدا جدا داده بهت ؟

آهن،دوتاکلسیم،ویتامین دی،آسپرین

منم قرص تیرویید. لاکتوفم. ویتامین دی. منیزیم. کلسیم. ویتامین. اهن
تیرویید و که نااشتهامیخورم لاکتوفم رو11صبح ویتامین دی رو1میخورم منیزیم رو2ونیم کلسیم و4ونیم ویتامین رو7 اهن روموقع خواب

من که آهن شب قبل خواب
کلسیم و ویتامین دی هم بعد ناهار و شام

من ویتامین دی ، اسید فولید، کلسیم، و مکمل، زینکم چند روز خوردم فعلا اینا امگا هنوز نداده بهم

ویتامین دی بعد ناهار
کلسیم بعد شام
اهن قبل خواب
مولتی ویتامین بعدازظهر
امگا۳ یک روز درمیون با ناهار

من تقویم رو میزی کنار قرصام گذاشتم هرروز قرصی که میخورم کلمه اولش به انگلیسی مینویسم که مرتب بخورن چون بعضیاش یک روز در میون یا سه روز یکبار

من فقط اهن و کلسیم
هفته ای یکبارم امگا ۳