مامانا قرص آهن رو چه تايمي بخوريم جذبش بهتره ؟
چه قرص اهني ميخوريد ؟

دکتر به من گفت شبا همراه با میوه قبل شام

دو ساعت بعد شام

بعد از شام

شب یکی برا نوشته بود

عصر یا شب میخورم. فروفورت

قبل از شام

ایزی ایرون

شبا بعد از شام بخور گلم🌹
و بعدش چایی و چیزایی که حاوی کلسیمه اصلا نخور؛چون باعث کاهش جذب آهن میشه👌

ب من گفته شبا بخورم