خانوم ها برای وزن گیری نینی چی بخورم ؟!
آجیل میخورم غذا هم همه چی میخورم
چیا خوبه دوست دارم نینی بالای سه و نیم دنیا بیاد

تخم مرغ ابپز
شیر ماجان اگر دسترس هست اگر نیست شیر عادی
موز
گوشت مرغ ماهی حبوبات سیب زمینی
حلیم

کوبیده و جوجه
حلیم
ماهی و آجیل
انواع آش
تخم مرغ آب پز
بستنی
دیزی

معجون عالی تا زایمان سه چهار سری بخور اگ شرایطش هست معجزه میکنه ماست با همه وعده ها شیر انگور ینی شربت شیره در روز هی بخور موز عالی و هر شب بستنی ی پیاله سنتی باشه بهتر

سلام عزیز میشه برام درخواست بفرستی

اگر دیابت نداری روزی ی دونه سیب زمینی آپز بخور
آجیل اینا خیلی بخور بستنی هم خیلی تاثیر داره ابگوشت ،گوشت تو شیشه ،کباب

تخم مرغ. سیب زمینی . آبگوشت. کباب . بستنی . سیب . حبوبات اینا خوبن

روزی یک بستنی اگر دیابت ندارید و‌مغزیجات کلا

حلیم ، کباب، تخم مرغ ابپز، بستنی، اجیل

منم خیلی دوستدارم ولی وزن 2200
اما خودم خیلی خیلی چاق شدم

تا ی حدودی خوراک ب وزن جنین هست بقیش ژنتیکه

کباب وجوجه .تخم مرغ ابپز بشدت وزن میده

همینا که میخوری خوبه منم‌ همه چی میخوردم میوه زیاد میخوردم
با ویتامین‌ های که دکتر‌میداد
دخترم‌ ۳۸۰۰‌بود با قد ۵۴