بچا
شیر تازه گاو با مخلوط موزو مغز ها ضرر داره برا تنبلی؟

عزیزم اگه خودت میدونی شیر کاملا خالص و تازه هست هیچ ایرادی نداره با موز و مغز ها که عالیه برا اصلاح سبک

لبنیات مخصوصاشیرخوب نیست ازبادام درختی برای جبران کلسیم بدنتون استفاده کنید

موززیادش برا تنبلی خوب نیس،بجای شیر ک کلسیم داره از گردو استفاده کن

لبنیات و حذف کنید بهتره