خانمای زایمان طبیعی از تجربه های زایمان نکاتی که میشه رعایت کرد تا زایمان خوبی داشته باشیم از ورزش ها و کار هایی که انجام دادین دردتون کمتر بشه زودتر وارد فاز فعال بشین حتی نکاتی که باعث میشه حداقل جلو زردی بچه رو گرفت بگین چون من و خیلی از مادرای دیگه که تجربه زایمان اولمونه و استرس زیادی داریم بدردمون میخوره ❤️

من ماما همراه گرفتم
خیلی کمک میکنه خیلی
و اینک رابطه بدون جلو گیری
شیاف گل مغربی
پله ورزش لگنی
و اینک اگ ماما بهت گفت لگنت خوبه اذیت نمیشی
لگن خوب مامای خوب بیمارستان خوبم برو ک اگ لازم شد بی حس شی یا گاز بی دردی بزنی مجهز باشه


من اصلا نمیترسم استرس ندارم😐

من هیچ گونه کلاس آمادگی نرفتم و فک میکردم زایمان طبیعی ب همین راحتیه اما اشتباه کردم و زایمانم سخت شد حتما برو کلاس آمادگی چیزی

هنوز چیزی رو من کارساز نبوده😂😂😂دیگ رفتم تو ماه ده دیگ دعا کنید این چیزا جوابگو نیس😂🤣🤣

منم بلایک تا هفته دیگ باید بزاعم بیام بخونم🥺