سلام خانما چ چیزایی بخوریم ک شیر مون زیاد شه و مقوی و

آبگوشت بدون حبوبات،مویز،زیره و رازیانه،و مایعات زیاد.. کنجد.. غلات کلا شیرو زیاد میکنن.. سوپ بلغدر و جو درست کن ولی نفخشونو بگیر..

خواهر منم با آبگوشت شیرش خیلی خوب میشد

وای حلیم عالی بود برا من خودم میپختم با قلم ک گوشت گوسفندی ب حدی زیاد میکرد ک میپاشید بیرون از سینم یا میخای آبگوشتش کن اگه نمیخای حبوبات بخوری آبگوشتم بدون نخود فقط آب و گوشت و قلم و سیب زمینی

خرما ‌و کنجد ارده ماهی سالمون اگه گیر بیاری