سوال های مرتبط

مامان پِسته 🤰🧒🧿💙 مامان پِسته 🤰🧒🧿💙 ۱ ماهگی
اقدامات بعد از عمل سرکلاژ:
✅حداقل تا ۳ روز بعد از عمل سرکلاژ استراحت مطلق داشته باشید
✅حتما برای انجام امور کار منزل از دیگران کمک بگیرید
✅حتما حداقل تا ۱هفته نزدیکی نداشته باشید
✅بعد از یک هفته استراحت نسبی می شود؛پس فعالیت شدید نداشته باشید،زیاد نایستید،زیاد راه نروید،زیاد هم در حالت نشسته و در راه نمانید
✅کار خانه اگر در حدی باشد که خسته نشوید و مجبور نباشید جسم سنگین بلند کنید و یا زیاد فعالیت کنید،اشکالی ندارد
✅در حالت نشستن در ماشین هم نباید بمانید،دراز کشیده باشید و هر یک الی دو ساعت پیاده شوید و قدم بزنید
✅تا جای ممکن سوار ماشین نشده و بیرون نروید تا به دهانه رحم فشار نیاید
✅برای برداشتن چیزی حتما بنشینید و زیاد خم نشوید
✅از تحریک کردن نوک سینه و ارضا شدن جلوگیری کنید
✅از توالت فرنگی استفاده کنید و از مواد یبوست را پرهیز کنید
✅از(آب و آب میوه بدون شکر) و غذاهای فیبردار (نان کامل و غلات ) زیاد مصرف کنید تا به یبوست دچار نشوید
✅در کل از هر وضعیتی که باعث سنگینی شکم روی دهانه رحم شود،پرهیزکنید
✅بعد از اینکه پزشک اجازه حمام کردن داد،از آب و صابون ملایم برای تمیز نگه داشتن بخیه ها استفاده کنید
✅بانداژ یا پد های مورد استفاده را به محض آلوده شدن تعویض کنید
✅زیر خود را روزانه عوض کنید و از لباس های زیر نخی استفاده کنید و از پوشیدن جوراب شلواری های تنگ و لباس زیرهایی از جنس الیاف مصنوعی هستند ،خودداری کنید.
مامان ..... مامان ..... روزهای ابتدایی تولد
‌‌‏
🔴چطور #زایمان طبیعی را راحتتر کنیم؟

🔸رعایت این تدابیر در ماه نهم و از هفته سی و هشتم بارداری برای زایمان طبیعی توصیه می‌شود:

✅غذاهای سبک و کم حجم میل کنید و از خوردن غذاهای سنگین مانند انواع فست‌ فود، غذاهای حاوی پنیر پیتزا، حلیم و کله پاچه پرهیز کنید.

✅ از خوردن آب سرد و غذاهای با طبع سرد و طعم ترش مانند آش ترش پرهیز کنید.

✅تا قبل از ماه نهم استفاده زیاد از غذاهای چرب توصیه نمی‌شود اما بعد از آن بهتر است خانم‌های باردار، غذاهای چرب و شیرین مانند حلوای تهیه شده با روغن بادام‌شیرین میل‌کنند.

✅روزانه چند لیوان شیر گاو میل کنند.

✅هر صبح ناشتا کمی روغن بادام شیرین میل کنید.

✅استفاده از مویز، توت، عسل، خرما و زرده تخم مرغ عسلی در زمان شروع دردها می‌تواند کمک کند.

✅بدن و اندام‌های خود خصوصا پاهای خود را پوشانده و گرم نگه دارید.

✅هر روز پیاده‌روی کنید و هر روز مدت کوتاهی در منزل چهار دست و پا بروید.

✅تغذیه و فعالیت روزانه خود را به شکلی تنظیم کنند که یبوست نداشته باشید .

#بارداری #زایمان #نوزاد
°