ورزشایی که بهم دادن اینا بود :

سجده و چپ و راست کردن باسن
توپ رو گذاشتم زیر سینه‌هام ، دستامو تکیه دادم به بالای تخت و با هر درد باسنمو به چپ و راست تکون دادم
یه صندلی گذاشتم ، وارونه روش نشستم یعنی پشتی صندلی جلوم بود و با هر درد خودمو به سمت جلوی صندلی هل میدادم
توپ گرفتم با درد روش بالا و پایین میشدم و بین دردام باسنمو میچرخوندم
آخر کار هم سجده کردم و زور زدم

راستی من چون روزای آخر روی مثانه‌م خیلی فشار بود نتونسته بودم کامل تخلیه‌ش کنم و وقتی بچه درست توی لگن جا گرفت و فشار از روی مثانه‌م برداشته شد ، تو حالت سجده وقتی داشتم زور میزدم بدون کنترل کلی جیش کردم (البته زیرم چیزی بود و تخت کثیف نشد ، مدفوع هم کردم و واقعا چیزی نیست که کسی حالش به هم بخوره یا اذیتت کنن ، اتفاقا خیلی خوب برخورد میکنن با این قضیه 🥲😂)

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط