سلام مامانا
مکمل آهن و کلسیوم و مولتی رو چه زمانی از شبانه روز میخورید؟
انقدر قرصام زیاد شده قاطی میکنم دیگه

اهن اخر شب بعد میوه و...
کلسیم عصر
مولتی بعد صبحانه
ویتامین د۳ بعد از ناهار
دکترم گفت زمانهاشو
و منم که پرس و جو و سرچ کردم بهترین زمان هاشون همینه

آهن بعده شام،
کلسیم بعده نهار
مولتی نمیخورم،چاق میشم

ویتامین دی با ناهار
کلسیم بعد اذان مغرب
اهن و آسپرین قبل خواب

وای جای من باشی چیکار می‌کنی من علاوه بر مکمل‌های آهن کلسیم مولتی ویتامین منیزیم ویتامین دی امگا ۳ یه نایلون قرص واسه عفونت و جلوگیری از زایمان زودرس هم دارم یعنی از خود صبح که بیدار می‌شم تا میرم تو رختخواب یه سر قرص می‌خورم😭😭😭

آهن بعد ناهار کلسیم بعد صبحانه اون وسطام ویتامین د

مولتی ویتامین و همراه با ناهار بخور
کلسیم و هم بعد از غذا تقریبا بک ساعت بعد میخورم
قرص آهن هم شب

ممنون از جواباتون