خانوما چی بخوریم وزن اضاف کنیم؟

اگر قند یا فشارنداری الحمدالله.
سیب زمینی-ماکارونی-برنج کته-آبگوشت-حلیم-فرنی-کباب-بستنی-نخود آب-حبوبات-اتواع خورشت-آجیل-شیره ارده.

آجیل مغزیجات. بستنی

مهم اینع نی نی وزن اضافه کنه،خودت اگر اضافه وزن داشتی از قبل زیادم اضافه نکنی بهتره،جوجه،کباب،بادوم اجیل،موز،ماهیچه،تخم مرغ ابپز روزی یکی،وزن بچه زیاد میشه

مولتی ویتامین

من قرص مولتی ویتامین خوردم توی دوهفته دو کیلو اضاف کردم

ما وقت کم میاریم واسه خوردن😑

وزنت چقدره مگه
بیخیال والا من که کلی اضاف کردممم😂💔
فکرش نرو اگه سونو خوبع😁🤌🏻

منم تا الان وزنی اضافه نکرده بودم دوهفته هروز کره مربا خوردم صبونه نیم کیلوهم شیرینی رفتم بهداشت گفت تو دوهفته ۱/۵کیلو اضافه کردی خیلی زیاده