خانوما من میگم اصلا ورزش نمیکنم مثلا حرکات کششی یا پیاده روی
اما توخونه میگردم کارای خونه رو میکنم خلاصه تحرک دارم کلا یجا نمیشینم
اینام حسابه دیگه😁😁

نه حساب نیست فعالیت ورزشی همشون حساب شدن و رو هر قسمت به منظور خاصی فوکوس میکنن رو تنفس ،عضلات شکمی، لگن ، سرشانه و پا و زانو اینها رو تقویت میکنن و‌تن عضلاتو بالا میبرن
ولی کار خونه این مدل تحرکات اکثرا اسیب زنندن ب کمر و زانو و عضلات کف لگن
نه اینکه کار خونه نکنیا تحرک نداشتن خودش خوب نیست ولی اینکه فکر کنی جای ورزش و پیاده رویو میگیره نه درست نیست

سئوال منم هس🤷‍♀️🤷‍♀️

مامای بهداشت به من گفت تحرک داشته باش و پیاده روی کن
گفتم کار خونه میکنم همش تو خونه راه میرم حسابه؟ گفت نه پیاده روی متفاوته.

اگه منظورت واسه زایمان راحته عزبزم نه حساب نیست اصلا هم حساب نیست 😅
من یه جلسه ورزشای زایمان راحت رو شرکت کردم اونقد سخت بود داشتم دار فانی رو وداع میگفتم 🤣

حساب واسه چی؟ اگه‌منظورت برای باز شدن دهانه رحم و زایمان طبیعی راحته نه حساب نیست🤭