نمیدونم چرا نمیتونم خودمو متقاعد کنم ورزش کنم هرروز
پیاده روی میکنم هرروز
ولی ورزش های بارداری رو میترسم باعث زایمان زودرس بشه بااینکه دکتر گفته از هفته ۲۰ شروع کن من هی میندازم عقب
شما تجربشو داشتین؟
ورزش های لگنی رو که قبل هفته ۳۵ نمیخوام شروع کنم
ولی حرکات کششی و … رو هم میترسم انجام بدم 🥲

من گذاشتم ۲۸ هفته ام بشه شروع کنم
تحت نظر ماما ورزش کن

نگران نباشین اگر ورزش ها باعث زایمان زودرس میشد نه دکترها توصیه به شرکت توی کلاس میکردن نه ماما‌ها این ورزش‌ها رو میگفتن

زایمان زودرس چه ربطی داره عزیزم من از هفته ۱۲ دارم میرم هم کلاس های ورزش هم استخر هم یوگا باعث آمادگی جسمانی و بدنی میشه برای زایمانت و باعث میشه زایمان بهتری داشته باشی خارجیا تا لحظه آخر بدن سازی و ورزش های سنگین میکنن با حتی همین جا هم خیلی خانم های ورزش کار داریم اینا همش حرفه

خب چ زود