ماه آخر چقدر فعالیت و ورزش و پیاده روی دارید؟آیا برنامه ی منظمی دارید؟ من همیشه احساس خستگی میکنم اصلا حال پیاده روی و ورزش ندارم

تا میتونی پیاده روی کن بهترین کار برا زایمان راحت پیاده رویه

من از همون اول تا الان هروز پیاده روی اونم روزی 2تا3ساعت داشتم... هروز اینور اونور بودم اميدوارم فایده ای داشته باشه برای زایمانم

به نظرم فقط و فقط پیاده روی و رابطه بدون جلوگیری و گل مغربی سر زایمان اولم انجام دادم خوب بود ولی سر دومی هیچ کدوم انجام ندادم بیشتر درد کشیدم و اذیت شدم

منم هفته های پایین که بودم همش میگفتم کاش برم هفته های بالاتر ورزش و پیاده روی رو شروع کنم اما الان اصلا حوصلشو ندارم فقط دلم میخواد توخونه باشم اگرم برم بیرون باماشین
ولی از۳۶هفته دیگه شروع میکنم

ماما به من گفتش باید روزی چهل دقیقه پیاده روی و دو پارت حدودا نیم ساعته ورزش کنی
ولی حال و حوصله داشته باشم انجام میدم نداشته باشم نه
از ۳۶ هفته دیگه برناممو ان شاالله منظم میکنم🥲

من دکترم گفت از سی و هفت شروع کن به پیاده روی که نینی وزن بگیره

شما دقیقا چند هفته و چند روزی؟!😊

از الان خیلی زود نیست واسه پیاده روی؟