دوستان ویتامینارو اینجوری بخورم خوبه؟
مولتی ویتامین و ویتامین دی بعد صبحانه
کلسیم بعد نهار
آهن ساعتای ۵ غروب

سلام دوستان ایاوقتی خروس نوک زد باید واکسنبزنم دیروز خروسمون نوک زد ولی من واکسن کزاز پازسال زدم الان میگن بایدبری هاری بزنی

دکتر من گفت اینطوری بخورم
یک ساعت قبل ناهار آهن
همراه ناهار د۳
بعد شام کلسیم
نیم ساعت قبل خوابیدن فولیک اسید


مولتی که هنوز شروع نکرده

کلسیم بعد صبحانه.
ویتامین دی همراه ناهار.
مولتی بعد از ناهار

ویتامین دی و کلسیم رو باهم بخورید جذب بهتری داره

ویتامین دی رو باید بعد از نهار خورد