سلام خانما خوبیدوقتتون بخیر
من خیلی اضافه وزن دارم میترسم تویارداری هم این اضافه وزنه بیشتربشه افسردگی بگیرم
میتونم برم پیش متخصص تغذیه برارژیم لاغری؟
چون من قبلا سابقه کم کردن۲۰کیلووزن داشتم ولی یهو قبل بارداری چاق شدم

منم وزنم بالا بود. قبل بارداری ۸۴ بودم ولی الان ۷۹ شدم. کمم کردم

ورزش پیاده روی رژیم

بله میتونی بری برا زایمان اگه اضافه وزن داشته باشیرسختت میشه

آره میتونی بری امانه بنام لاغری برای تغذیه مناسب تاوزنتون زیادبالانره

وزن تون چنده