خانما کی قصد طبیعی داره زایمان کنه چطوری خودتون اماده کردین بیاین ب منم بگید

من
چون میترسم شکمم پاره شه هفت لایه

عزیزم ورزشها رو باید انجام بدیم دیگه
مهم ترینش اینکه ماما همراه داشته باشی خیالت راحت باشه یکی در کنارته

من طبیعی فقط هم امیدم به خداست میدونم کمکم میکنه🥰

منی ک از هر دوش میترسم چه خاکی ب سرم بریزم

من طبیعی زایمان کردم خیلی سخت بود ولی گذشت الحانم میتونم کارامو بکنم فقط لباسامو خواهرم میاد میشوره کارای که سبک باشه رومیکنم اگه سزارین بودم شاید بدترمیشد شرایطم ویکی میخواست که بچهامو جمع کنه

اگ بازم برگردم عقب طبیعی رو انتخاب میکنم

من طبیعی بودم خیلی ورزش میکردم و پیاده روی داشتم قرص گل مغربی شیاف میکردم روند زایمان زود بود ینی زود زایمان کردم

فقط اصلا نمیذارم ترس بیاد تو وجودم دومین زایمانمه

من طبیعی .هیچی والا میخوام یکم پیاده روی کنم رحمم درد میکنه فشار میاد امروز تصمیم گرفتم برم پله بالا و پایین بکنم

من طبعیی طبعیی یعنی جونم هم دراد سزارین نمیکنم چیه بابا نگا جای بخیه روشکمت که میکنی تهوع میگیری خودبه خود

من طبیعی زایمان کردم ولی فقط میدونم باید واقعااااا امادگی و تواناییش داشته باشی وگرنه خیلی سختت میشه

منم اگه بتونم و خدا توانشو بهم بده میخوام طبیعی زایمان کنم چون بعد زایمان تنها هستم و کیی ندارم کمکم کنه ...
برای زایمان طبیعی هفته های آخر حداقل نیم ساعت پیاده روی داشته باش، ورزش های آمادگی زایمان رو انجام بده، ماساژ پرینه و کشاله های ران و زیر شکم ، پله بالا و پایین کن و اسکوات بزن

من🙋‍♀️
مرکز بارداری ثبتنام کردم
از ۲۶ هفته باشگاه میرم ۲ جلسه در هفته
از ۳۴ هفته تمرینام شده ۳ جلسه در هفته
تمرینای ۳۴ ام بیشترش لگن هستن
این سری برم دکترم اجازه بده پیاده روی هم شروع میکنم ان شالله

همون طبیعی درد بکشم بهتره ک لونجوری شکممو پاره کنن😅🤣

چون کلیپ از سزارین دیدم به کل قیدشو زدم

من طبیعی