خانمایی ک طبیعی زایمان کردین از کی پیاده روی کردین ؟ کی زایمان کردین ؟

منم لایک کن ببینم

چند هفته سزارین میکنن

سلام پس چرا برای من هیچ خبری نشد من از 31هفتگی شروع کردم 5روز دیگه مونده ب زایمانم فقط 1سانتم چیکار کنم سریع دهانه رحمم باز بشه

من دکترم گفت از 32 هفته روزی نیم ساعت پیاده روی رو شروع کن ولی از 36 هفته روزی 1 ساعت نیم تو خونا هم فعالیت داشته باش ورزشا رو انجام بده

شروع کن دیگه وقتش مگه کلاس آمادگی زایمان نرفتی شما .آز پله های خونتون بالا پایین شو روزی ۳ مرتبه خیلی کمک میکنه

۳۴ هفته پیاده روی و ورزشهارو شروع کردم ۳۸ هفته و پنج روز کیسه آبم پاره شد زایمان کردم