خانم های عزیز
اونایی که میگن اصلاح سبک کردن و باردار شدن
تروخدا منو راهنمایی کنید
چیکار کنم
چی بخورم
چی بخورم

من و همسرم سمنو خوردیم ماه بعد باردار شدم

فقط و فقط کاهش وزن

شبها زود بخوابی،مثلا ۱۰...صبح ها زود بیدار شی...خواب منظم خیلی مهمه..و سالم خوری..

من تمام شیرینی جات حذف کردم چون اونام باعث نازایی میشن و اینکه چیزای داری مواد نگه دارنده اصلا نخور رو رحم خیلی تاثیر داره بیشتر من سبزیجات میخوردم قلفه میریختم تو ماست میخوردم

خانم میرزایی شمارش میذارم اصلاح سبک و تعیین جنسیت و.........خلاصه همه کاری می‌کنه خیلی هم دیدم راضی بودن

اول ازهمه طرز فکرتو عوض کن بعدهرشب کتاب 4اثرفلورانس بخون. وسعی کن سالم خوری کنی وحتما تحت نظر دکترخوب مثل خانم دکتر مژگان صیادی باشی وسلام 🙏

من دو سال تو اقدام به بارداری بودم اما بخاطر پلی کیستیک باردارنشدم.
تو این دوسال هم زیرنظر دکتر بودم و دارو میخوردم...
بعدش دکتر رو رها کردم و رفتم سراغ اصلاح سبک دقیقا شش ماه طول کشید از شهریور تا اسفند پارسال...
کارایی که میکردم اینا بودن.👇👇👇👇
استفاده فقط از روغن زیتون و کنجد.
مصرف هرروز مغزیجات گردو، پسته ،فندوق و بادوم اما مقدار کم
حذف کامل شیرینی و شکلات و قند مصنوعی مثل آبمیوه و کیک صنعتی و....
حذف کنسروها و فست فود و غذای بیرون.
مصرف تمام غذاهای ایرانی با برنج ایرانی .
مصرف سبزیجات مخصوصا کلم بروکلی
مصرف کنجد،خرما، و...
روزی نیم ساعت پیاده روی یا رقص
رابطه منظم هفته ای دوبار
ارامش و دور بودن از استرس

تلگرام دارید تا اددتون کنم تو گروه اصلاح سبک

فقط عزیزم از قدیم گرمی جات موثر بوده ...چیزای مقوی موثره من خودم حس میکنم با همینا پسر دار شدم