خانوما
این سه تا قرص رو اگه باهم بخورم طوری میشه؟؟؟؟؟
یکیش ویتامین د۳ هست
یکی دیگش ترکیب زینک و کلسیوم و منیزیم هست
اون یکی هم اهنه

کلسیم و اهن باهم هیچکدوم جذب نمیشن عزیزم

من همه با هم با بقیه قرصا ۱۵ تا قرض با هم میخورم

اهن و کلسیم ک اصلا با هم نخور

ضمنا که وقتی دارو هارو خریدی تو خود دارو ها راهنمایی کرده که با چی تداخل نداشته باشه یا کی بخوری

کلسیم با معده خالی نباید خورده شه برای کلیه ضرر داره،ویتامین دی چون محلول در چربیه بهتره همراه با یه وعده غذایی ترجیحا چرب خورده شه ،اهنم بهتره که قبل خواب بخوری چون بعضیا با خوردنش معده درد میشن

ویتانین دی باناهار بخور کلسیم رو عصر آهنم شب قبل خواب با معده خالی

آهن با معده خالی بهتره ویتامین دی با ناهار بهتر جواب میده

کلسیم با آهن نباید بخوری همو دفع میکنند اثرش میره

اهن با کلسیم جذب نمیشه کلا دفع میشه

هر کدوم مصرفش فرق دارع زمان داره باهم چرا میخوری

ببین اگ میخای بهتر جذب شه همه رو با فاصله یک ساعت یک ساعت بخور مطمن تره .