سلام خانوما ببخشید یبوست خیلی داره اذیتم می‌کنه 😓 چیکار کنم کمتر اذیت شم ؟

میوه خیلی بخور کاهو رو جزو هر وعده غذاییت کن و آب زیاد بخور

من با انجیر خشک ، نارنگی و عدسی شفا پیدا کردم
در عوض تا موقع خوب شدن از خوردن انار و خرمالو و ماکارانی پرهیز کن

کاهو خیلی خوبه کاهو بخور

عزیزم معجون ملین درست کن انجیر و برگه زردلو و الو خشک یه کاسه ماست خوری از هرکدوم خیس کن چندساعت بعد بایه کاسه ماست خوری روغن زیتون ترکیبش کن بزن غداساز قشنگ میکس بشه هر صبح ناشتا یه قاشق بخور قشنگ روونت میکنه

عزیزم برگ زردآلوشبش خیس بکن صبح بخورخیلی خوبه

روغن زیتون بخور ،اگه جواب نداد نافت رو با روغن زیتون چرب کن

روغن زیتون عالیه

شربت انجیر از عطاری بگیر بخور انجیر خشکم بخور