سلام شب تون خوش برای اینکه شکم گرم نگه داریم باید چکار کرد همش شکمم سرده

روغن سیاهدونه بگیر ماساژ بده شکمتو با یه شال ببند

سعی کن موقع ظرف شستن لباست خیس نشه
با یه شال یا کمربند شکمتو ببند
با روغن سیاه دانه ماساژ بده

هرشب دور ناف و رحم و تخمدانتونو با روغن سیاهدانه ماساژ بدین و حتمااا موقع ظرف شستن پیشبند ببندین و نزارین شکمتون سرد بشه

یه شال پشمی بخر (طبیعی) بپیچ دور شکمت
ماساژ با روغن های طبیعی
خوردن غذا و خوراکی طبع گرم

من اول دوره نافم رو بادکش میکنم بعد با روغن سیاهدونه ماساژ میدم بعد بایه شال معمولی میبندم

موقع اقدام هم میشه روغن بزنی ؟