دخترا خیلی وزن اضافه کردم تروخدا ی رژیم بگین ک این ۷۰ روزی ک مونده وزنی اضافه نکنم ، خیلی وزنم رفته بالا از ۷۳ رسیدم ب ۸۷ توی ۳۰ هفته

تنها استرسی که نباید داسته باشی همینه..چون بعد زایمان به وزن قبلیت برمیگردی

فقط قند تو حذف کن قند مصنوعی نخور کیک و ابمیوه وشیرینی و دلستر و اینجور چیزا نخور
اب زیاد بخور
میوه هم روزی دو یا سه تا نهایت

شیرینی جات رو کم کن. نون برنج هم همینطور

وای من از ۷۳ رسیدم ۸۸ حالا باز اولشم

منم همینجورم

استرس نگیر
شیرینی جات نخور
پیاده روی کن

منم از شهریور تا الان 13کیلو اضافه کردم
نمیدونم چ غلطی کنم طبق برنامه مشاوره تغذیه دارم پیش میرم اما باز بالا میره اگ نخورمم واس بچه بده

منم از 74 شدم 87 کیلو دکتر قرص ویتامین رو قطع کرده فعلا

منم خیلی اضاف کررم
اولا غصه می خوردم
اما چیکار کنم دست خودمه مگه؟گرسنه ک نمیتونم باشم
ایشالا بعد زایمان رژیم مگیرم کم میکنم
من از ۶۳ رسیدم ۷۵،😱

خوشبحالتون
یه چیزبگیدمن بخورم چاق شم😁
توحسرت چاق شدنم

من از ۷۰ رسیدم ۸۷😁😁
اصلا ناراحت نیستم چون طی تجربه خواهرام بچه که شیر میخوره آدم لاغرمیشه

من از ۶۹رفتم واسه ۹۵ اگه مولتی ویتامین میخوری قطع کن همش از اونه بدبختمون کرد

پروتیین ببر بالا قند و کربوهیدرات کم کن

من ۸۰شده بودم ۹۰ دوروز قبل رفتم دکتر گفت شدی ۸۸ وزنم کم نشده بود هااا تیروییدداشتم ورم کرده بود تا قرصاشو خوردم بدنم قشنگ ورمش خوابیده

از اول باید رعایت میکردی الان دیگ‌نمیشه چون داری میری برای وزن گیری جنین

رژیم تو بارداری معنایی نداره

مولتی ویتامین تو قطع کن یا هفته ای یه بار بخور منم وزنم می‌ره بالا دکتر گفت نخور

اتفاق وزن زیاد توهمون ۷۰روزه😂