سلام دخترا چطورید خوبید من رژیم و پیاده روی داشته باشم بده برام؟
خصوصا پیاده روی برام مهمه نمیخام خیلی وزن اضافه کنم

اگه خوش ویار باشی میتونی رژیم غذاییتو بر حسب بارداری رعایت کنی،
اگه مثل ما بد ویار باشی که فقط باید دعا کنی بتونی بخوری و حالت بد نشه،
پیاده روی ام صبر کن ببین دکتر راجع به جفتت چی میگه اگه مشکلی نداشته باشی منعی نداره

رژیم ک نداشته باش البته رژیم قند و شکر و نمک خوبه رعایت کنی برای سلامتی خودت و بچه اما خوراکت رو کم نکن الان جوجه داری عزیزم از شما تغذیه میکنه ویتامینات کم نشه