مامانایی ک رژیم لاغری دارن و شیرم میدن ب کوچولاهاشون میشه بگید رژیمتون چجوریه و از کجا گرفتید
و اینکه رژیم فست چجوریه یه تو ضیح کامل بدید
ممنون میشم😍

من فست گرفتم اما ن هر روز مثلا هفته ای یکی دو روز برا اینکه شک بدی ب بدن
.اینطوریه ک شبها از مثلا ۸ تا ۱۰ صب ب جز مایعات چیزی نخوری مثلا اگ چایی میخوری بدون شیرینی باشه ولی درکنارش حذف قند و شیرینی کردم رقصیدم و تو خونه زمانی ک یچم خواب بود راه رفتم انقدر راه میرفتم رو دور تند ک عرق میکردم
دیگه وقتی امکان باشگاه رفتن نباشه و بخوای لاغر کنی باید ی خورده ب خودت سخت بگیری

شما اگه شیر میدی نمیتونی فست بگیری
اما دکتر کرمانی رژیم داره برای تو شیردهی

من ۳ رور رژیم گرفتم حالم بد شد 😢

عزیزم لایک کن منم بخونم

من کلاس‌ ورزش آنلاین میگیرم. ماهی ۲۴۰ تومن

رژیم فست مثل روزه گرفتنه