ولی من واقعا عاشق سبزیجاتم🤤
از فردا میخوام رژیم بگیرم برای تشویق از همه مدل سبزیجات و صیفیجات خریدم😅
میخوام یه هفته تست کنم اگه شیرم کم نشد ادامه بدم🦦
شما تو شیردهی رژیم گرفتید؟شیرتون کم نشد؟خودتون چقدر کم کردید؟

منم یکمی تحقیق کردم راجع به رژیم شیردهی بعضی چیزا مثل کدو، لوبیا، عدسی... تو شیردهی خوبه هم باعث لاغری میشه هم شیر رو کم نمیکنه
الان بیشتر روزهای هفته ناهار سوپ میخورم یا ی غذایی بدون نون و برنج یکمی جمع شدم، تا حد ممکن هم شیرینی و شکلاتو کم کردم

الان تو این سن بچتون نفخ نمیکنه آزادید واسه خوردن سبزیجات مخصوصا کلم و کاهو؟؟

نمیدونم والا من گوشت نخورم نمیتونم

من گرفتم کم شد بیخیال شدم ولی من دمنوش نخودم
زده بود دمنوش بابونه و رازیانه برای نفخ و زیاد شدن شیر

اره منم شروع کردم رژیمم

عزیزم منم رژیم رو شروع کردم ولی بدنم کلا نابود شده اصلا نمی تونم نگه دارم همش ضعف وسرگیجه دارم فردام روزه میگرم ۵کیلوهم لاغر کردم ولی به بچه شیر خشک میدم اگه شیر خودمو میدادم که کلا نمی تونستم همش گرسنم میشه

بنظرم بچه بعدش کلی نفخ کنه و اینکه شما شیر خودت رو میدی بهتره فعلا رژیم نگیری و حداقلش اینه با متخصص تغذیه صحبت کن اون بهت برنامه بده

نخور عزیزم
حالا کاهو و خیال با مصلحش اشکال ندارد ولی کلم نخور که نفخ خالیه
بچت دلدرد میشه

اینا رو بخوری بچت از دل درد نابوده. دختر خوب همش سردیه. چیه اینا. اون گل کلم که بادهههههه همش

باید بعد یکسالی رژیم گرف چون بدن هنوز امادگی رژیم رو نداره
و بچت کامل ب غذا بیفته بعد

توی شیردهی رژیم خوب نیست اصلا مخصوصا تا یک سال اول که غذای اصلی بچه شیر هستش