سلام مامانا واسه یبوست دوره بارداری چیکار کردین؟؟ من واقعا بعضی شبا اذیت میشم تا صب نمیتونم بخوابم
الان ۱۰ هفته ام

انگور بخور
فقط مشکی ها رو خیلی کم بخور

شربت مگنی میلک میتونی استفاده کنی. ولی نخوری بهتره. من شبا شکممو با روغن بادام شیرین یکم ماساژ میدم،خیلی تاثیر داره برای یبوست.اگه دیگه خیلی اذیت باشم ناشتا چندتا برگ قیسی میخورم. البته بدون تیزاب باشه. انجیرم خیلی خوبه. درکل سعی کن از اینجور چیزا استفاده کنی تا دارو شیمیایی. ۲لیوان اب ولرم ناشتاهم خوبه

آب زیاد بخور مخصوصا جوشیده شده باش ولرم باش
ناشن
تا دو تا لیوان جوشیده ولرم

سبزی بخور

من قبل از بارداری هم یبوست داشتم و فقط با قرص خوب میشدم که مجبور شدم توی بارداری قرص رو قطع کنم
انجیر زیاد بخور
میوه مثل گلابی نرم
کیوی نرم
کاهو و خیار
آب آلو
و آب ولرم
اینارو هر روز همرو بخور

عزیزم من یه دفه یبوست شدم دکترم بهم شربت مگنی میلک دادخوردم اوکی شدم