خانما واسه يبوست چيكار ميكنيد من دلم ورم ميكنه واقعا اذيت ميشم
و اينكه چرا خوابم بهم ريخته اصلا شبا خواب ندارم كيا اينجوري شدن بايد چيكار كرد🧐

الو بخاره و انجیر بخور منم شبا بی خوابم نمیدونم چرا

واسه یبوست سه تا چیز خوبه بخوری اما نمیدونم توبارداری ضرر داره یانه یکی انجیر.انگو.وبامیه

در مورد خواب هم طبیعیه. کاریش نمیشه کرد عزیزم.حالا احتمالا هفتت بره بالاتر خوابالو تر بشی.

من صبح ناشتا یه قاشق روغن زیتون بدون بو میخورم.
روی سالاد و برنجمم میریزم.
هرشب ۵ تا انجیر خشک توی نصف لیوان آب خیس میدم. صبح ها بعد از روغن زیتون همشو میخورم.
قیصی هم ریختم توی ظرف روی میز. هی رد میشم دوتا برمیدارم میخورم.

يبوست انجير خيس خورده بخور صبح ناشتا ؛ الو بخارا ، اب زياد و ميوه هاي تابستوني ملين هستن ،سلفري ازمايش خون هست اگه خداي نكرده ازمايش غربالگري اول خوب نباشه ميدي

انجیر بخور الان که فصلشه خیلییی خوبه بخورید حتما

انجیر خیس کن شبا بخور خوبه زردآلو خشک هم همینطور