سلام عزیزان یبوست گرفتم خیلی دارم اذیت میشم چیکار کنم😭😭

سلام انجیر بخور الان که فصل انجیر تازه هم هست ، انگور بخور ، اگه بازم درست نشدی کمپوت گلابی آبش خیلی خوبه و همچنین شربت لاکسی ژل تو حاملگی هیچ مشکلی رو به وجود نمیاره برا جنین ، من سر حاملگی اولم یبوستم شدید بود دکتر برام نوشت خوردم

کاهو بخور خیلی خوبه
برگ زردآلو هم خوبه

سلام عزیزم اگر یبوست مداوم بود حتما به دکتر اطلاع دهند به خودتون فشار نیارید برای جنین خوب نیست اصولا کم اب خوردن باعث یبوست میشه باید حتما اب زیادی در روز بخورید از صبح یک پارچ پر اب کنید حدود 8الی9 لیوان آب تا شب باید بخورید.
برای رفعش هم لیمو ترش زرد تازه چند حلقه بندازید داخل یک لیوان اب زود مشکل حل میکنه چندین بار که اب میخورید لیمو تازه داخلش باشه مفید هم هست یا اینکه برگه زردالو (زردالوخشک) تو اب بخیسونید یا همینطوری بخورید و انجیر و تمر هندی که میوه اصلیش باشه سریع مشکل رفع میکنه
دارو وبقیه موارد فقط کمک میکنه به رفع فوری یبوست ولی مصرف اب به اندازه باعث میشه دیگه به یبوست دچار نشیدو اگر توجه نکنید تبدیل به بواسیر میشه که هم ظاهر خوبی نداره و هم عمل هم کنید ممکنه برگرده فقط بهترین راه رعایت کردن هست

من به لاکتوز شیر حساسم ، صبحا که بخورم بلافاصله میرم سرویس...زردالو هم خیلی برام جوابه

فصل انجير تازه بخر بخور قشنگ انجير رو بشور ي تيكه هم با خود پوست انجير بخور

زرالو گلابی آلو سریع جواب میده

روغن زیتون خالی یا روی سالاد و غذا آلو و زردالو رو بپز مثل الوچه یا کمپوت کن بخور صبح ناشتا یه لیوان آب ولرم بخور زیتون انجیر خیس خورده خیلی خوبه

ازاین ب بعد غذاهاتو با زیتون و سالاد بخور سالادتم سس نریز یا ابغوره یالیموترش یا اب نارنج

یک قاشق روغن زیتون بریز توی یک لیوان اب حل کن اگه نتونستی بخوری بریز روی غذایی که میخوری