سلام مامانا من وزنم خیلی میره بالا فقط ماه پیش خوب بود یه کیلو اضافه کرده بودم مولتی رو هم دو روز درمیون میخورم تیروئیدمم کنترل شدس هله هوله و چیزای مضرم نمی‌خورم دیگه چی کنم اخه؟؟🥲
از دیروز که رفتم بهداشت گفت خیلی زیاد کردی ناهار دو کفگیر برنج خوردم تا شب داشتم ضعف میکردم چن تا دونه بادوم و کشمش خوردم شبم با غذام یه کف دست سنگک خوردم خوب آدم گشنش میشه چجوری رژیم بگیرم اخه😐

منم تا الان که ۲۵ هفته مه حدود ۱۵ کیلو اضافه کردم، من خیلی تو این مدت شیرینیجات خوردم ولی منم یه هفته س دارم رعایت میکنم و شیرینیجات حذف کردم، برنج کم کردم، با سنگک میخورم بیشتر و غذاهای آبپز و پروتئینی
منم نگرانم الان سه ماه مونده میخاد چی بشه!! 🤦

منم همینجورم دکترم میگه اشکال نداره اما خودم میترسم ‌..تازه مولتی ام قط کردم نمیخورم دیگه

چه مولتی میخور؟

گلم مگه تو ماه چند کیلو اضافه کردی

منم ۹۰ کیلو شدم. ۱۰ کیلو اضافه کردم تا الان. خیر استرس وزنمو دارم. دردم دارم تازه

من قبل بارداریم ۶۵ کیلو بودم و الآن که هفته ۱۶ هستم شدم ۶۳/۵ مدام دارم کم میکنم نمیدونم چرا

الان چنده قد و وزنت؟
خب چیزای سالمو که خودت میدونی اشکال نداره بخور و مثلا یکجا نخور و سعی کن مصرف پروتئینت بیشتر باشه مثلا من رژیم بارداری گرفتم برای ظهر ۱۵ قاشق برنجه ولی عصرش یه کاسه کوچیک عدسی هم جزو میان وعدمه و سبزیجاتم بخور

یکمم غذامو کم میکنم همش احساس گرسنگی دارم

وعذهاتو کوچیک اما بافاصله کم کن
پختنی بخور
منم خیلی وزنم رفت بالا 🤦🏼‍♀️