سلام لطفاً کمکم کنید امروز وقت بهداشت داشتم .
قبل از بارداری 82کیلو بودم الان تو 22هفته گف 89هستم گف خیلی زیاد کردی 😔😔 ترسوندش منو فشار بالا میگیری قند میگیری و اینا منم مولتی رو میخورم ضعف میکنم ولی نون یا برنج زیاد نمیخورم در حد یه میوه خودمو سیر میکنم حالا چیکار کنم که یکم بتونم کم کنم

من تا الان ۸ ۹ کیلو اضافه کردم🙄 دکتر تاحالا چیزی بهم نگفته ۵۲ کیلو بودم شدم ۶۱ کیلو

برنج و نون و سیب زمینی و ماکارونی و سیب و موز کم بخور قندت میره بالا مراقب باش خیلی

من که هنوز اضافه نکردم به نظرم خوبه که اضافه کردی بهداشت چرت میگه

مولتی اشتها رو خیلی باز میکنه دکترم بمن گف قطش کن

من شیرینی‌جات مصنوعی و ماکارونی و سیب زمینی و فست فود رو گذاشتم کنار ...سالاد میوه آجیل لبنیات میخورم برنج در حد ۱۲ قاشق. نون دوتا کف دست خیلی بهتر شدم البته زیر نظر متخصص تغذیه این ماه فقط یک کیلو اضافه کردم 🥲🥲

منم وزنم بالا رفته اشکال نداره چکار کنم
هر کار کنم همینه

به منم گفت زیاد کردم آزمایش نوشت

بهداشت میگه منم اضاف نکردم دعوام کرد گفت 39ام بیا اگه اضاف نکردی وای به حالت ولی سونو رفتم وزن بچه خوب بود به این چیزانیست خودتونگران نکن

مولتی رو هفته ای دوسه بار بخور،،،، میگن مولتی بیشتربرا مادره تا بچه و مادر وزن میگیره

سلام گلم اولا خوب طبیعی هرکار کنی همینه
من بارداری قبلیم ۸۵ بودم تا ۱۰۲ کیلو رسیدم
مولتی هفته ای ۲ تا میخوردم بعد کلا اهل چیزایی شور هم نیستم کلا شوری نمیخوردم
فشار خون و قند هم خداروشکر نگرفتم
۱۷ کیلو اضافه کردم ۱۰ کیلو بعد زایمان کردم رفت ۷ کیلو خودم بودم
الانم باردارم ۱۰۰ بودم ۱۰۸ کیلومه درسته زیاده به قول دکترم دیکه باردار شدی خیلیی نمی‌خورم
مولتی هم کلا از اول بارداری نخوردم دکترم گفت اصلا نخور

منم اینطوریم متاسفانه با این تفاوت که من با وزن ۹۲ کیلو باردار شدم و الان ۹۸ کیلو هستم و دکتر دعوام میکنه میگه زایمان زودرس میگیری بخاطر وزنت🥲

عزیزم خواه ناخواه چاق میشی رعایت کن غذای چرب و قنددار نخور.منم تاالان 14کیلو اضاف کردم

بنظرم وزنت رو کم نکن چون به منم همینو گفتن ولی دیگه حواست باشه زیاده روی نکنی یا غذای کم کالری بخوری

بهتره بری پیش دکتر اگر اون گفت وزنت زیاده مولتی رو شاید حذف کنه
و بهداشت زیاد آدم رو میترسونه اونم الکی بهتره به حرف دکتر باشی تا بهداشت

مولتی رو قطع کن

منم ۵کیلو وزن اضافه کردم چیزی بهم نگفتن
فقط دکتر برام مولتی ویتامین ننوشت چون اشتها اوره