مادرا فردا میخا برم
ازمایش قند امروز سوپ ک داخلش هویج سبزی
برنج
گل پر و گوشت بود خوردم هم نهار هم شام
حالا چون برنج داخل سوپ بود تاثیرش چقده ک نمیدونم برم یا نه ازمایشو

عزیزم برای آزمایش قند روز قبلش باید غذایی مصرف کنی که معمولا در طول هفته مصرف میکنی وگرنه پرهیز کنی که جوابش واقعی نیست خودتو گول زدی

خوب اصولش،اینه روال طبیعی،پیش،بری،نگی ازمایش،دارم نخورم...
دوستم حتی پودرنخورده بودقندم میره بالا گفته بود
درکل اشتباه روال طبیعی،پیش،برو ازمایشتم بده وتمام

۸تا ۱۰ ساعت ناشتا باشی کافیه،‌سوپ که دیگه سنگین نیس

خوبه دیگه باید چیزی بخوری که همیشه میخوری
تازه سوپ خیلی سبکه پلویی نخوردی برو ان‌شاءالله که قند نداری

نوشجونت
برو عزیزم
باید روتین همیشگی داشته باشی تا قشنگ اندازه قندت مشخص باشه
منم شب قبل آزمایش قندم حسابی فست فود خوردم با یه بطری پر نوشابه

فقط ۸ تا۱۰ ساعت قبل ازمایشت چیزی نخور همین حالا دیگه هرچی خوردی

شب رو‌میگن باید سبک‌بخوری