مامانای هم هفته یا هفته های بالاتر شما برا چرخیدن ب پهلو بلند میشد بعد میچرخید.. من خودم اروم میرم رو کمر اول یه دقه بعد اروم میچرخم به پهلو بنظرتون بلند شم بعد بچرخم یا اینجوری هم درسته؟ 😢..

منم همین جوری میرم رو کمر بعد اون یکی پهلو

نه بابا لازم نیست راحت بچرخ

والا من توخاب غلت میزنم بلند شدن کجا بود دیگ😂😂😂😂

من همون دراز کش پهلو. ب پهلو میشن

من بلند میشم بعد میچرخم راحت ترم اونجوری کمرم درد میکنه

ن من ک همینجوری میچرخم اون ک از بندناف میترسیم بخاطر حرکتای خود بچس