برای وزن گرفتن بچه چیا می‌خورید ؟؟

کباب ، حلیم ، آبگوشت ، بادوم ، پسته ، فرنی ، سیب زمینی ، شیر ، حبوبات ، عدسی ، تخم مرغ ، ذرت ، خرما ، سوپ جو ، گوشت مرغ و ماهی ، پودر لیدی میل ، معجون

عزیزم تاپیک منو ببین بمب وزن دهی ب نی نی

خرماا و گردو

تخم مرغ ، ماهیچه ، قلم ، مغزیجات ، آبیموه ، بستنی ، حلیم ، ماهی و میگو ، دلستر

بستنی امگا ۳

چنجه همراه دنبه حلیم لیدی میل
تخم مرغ آپز

خرما-بستنی-کباب-حبوبات-سوپ جو-ماهی-بلد چین-حلیم-فرنی-

آبگوشت، کباب، آجیل خصوصا گردو، بستنی، ماست، سیب، سیب زمینی، حبوبات، تخم مرغ،حلیم، ذرت اینا خوبن