سلام😁من بالاخره فرصت کردم بیام و از تجربه زایمان غیرقابل پیش بینیم براتون بگم😅

پارت اول

من قبل بارداری(۹سال) بصورت مداوم ورزش حرفه ای میکردم و بدن اماده ای داشتم ، از هفته ۱۳ بارداری هم یوگا بارداری ، شنا و گاهی پیاده روی میرفتم
تمام تلاشم رو گذاشته بودم که بدنم افت نکنه و بتونم یه زایمان طبیعی فوق العاده داشته باشم😍

دوران بارداریم خیلی همه چی خوب بود و زمان سریع گذشت تا رسیدم به ماه ۹...از ماه ۹ دیگه نمیکذشت اصلا کلافه شده بودم😂خلاصه هرروز پیاده روی و ورزشای لگنی و اسکات و پله نوردی و...انجام میدادم به امید اینکه تو ۳۸ زایمان کنم اما بارداریم دقیقاااااا تا هفته ۴۰ ادامه پیدا کرد و رسید به خط پایان.اما من هنوز زایمان نکرده بودم...

۳ پاسخ

خببب😍🥹

بقیش 😍

خؤووب 🥲🥲

مقالات مرتبط

بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به اندام قبل از بارداری
کاردیوبلاست پس از زایمان
کاردیوبلاست پس از زایمان چیست
درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان
درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان

سوال های مرتبط

مامان آوا مامان آوا ۱ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی
پارت ۱
خب بعد ۱۷ روز فرصت پیدا کردم تجربه زایمانمو بذارم براتون
اول این نکته رو بگم که من از قبل بارداری هر روز نیم ساعت پیاده روی داشتم و تو کل بارداری پیاده رویم به جا بود
کار مدرسه و خونه هم انجام میدادم هر روز هم به یه بهانه ای خرید می رفتم و ساعت ها می گشتم
وقتی وارد ۴۰ هفته شدم و دیدم دردی ندارم خیلی شوکه شدم
چون ورزش زایمان و با توپ هم تو خونه انجام می دادم و با خودم گفته بودم احتمالا پایان ۳۹ هفته زایمان می کنم، اما دیدم خبری نیست، تا اینکه بالاخره ۴۰ هفته پر شد و من با نامه دکتر که برای ۲۶ مهر داده بود رفتم بیمارستان پاستور
به جای ۷:۳۰ هم نزدیکای ساعت ۹ رفتم که گفتن چرا دیر اومدی
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فاطمه سادات ✨️ مامان فاطمه سادات ✨️ ۱ ماهگی
تجربه زایمان (طبیعی)
سلام به همه
خب من ۱۳ مهر زایمان طبیعی کردم و دوست داشتم تجربه م رو باهاتون در میون بذارم و امیدوارم کمک کننده باشه ؛

من
۴۰ هفته بودم ک زایمان کردم و این دومین تجربه م از زایمان طبیعی بود . ولی چون فاصله ی زایمان هام زیاد بود بهم گفته ن ک جزء زایمان دومی ها نمی شم و انگار ک زایمان اولمه .
من به خاطر لکه بینی ای ک تو طول بارداری داشتم اصلا نتونستم ورزش و پیاده روی داشته باشم و مدام بهم می گفتن استراحت کن ، تا اینکه لکه بینی هام قطع شد و اقدام کردم برای ورزش های بارداری و زایمان .
و قرار بر این شد ک من از هفته ی ۳۶ ورزش هام رو با مامای همراهم شروع کنم . ولی دقیقا در شروع ۳۶ هفته مجدد خون ریزی کردم و بعد از یک هفته استراحت از ۳۷ هفته شروع کردم به ورزش و پیاده روی.
ولی بدنم خیلی توان نداشت چون ماه ها تو استراحت بودم ولی با وجود تمام سختی ها و دردهایی ک داشتم دست از کار نکشیدم و ادامه دادم
ادامه در تایپیک بعدی ..
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان لِـنــــا ✨🧿 مامان لِـنــــا ✨🧿 ۶ ماهگی
سلام مامانا .. من چون تجربه ی خیلی خوبی داشتم گفتم بیام اینجا بنویسم شاید به دردتون بخوره :)

‏‎من تو طول بارداریم یوگا بارداری و ورزش های سبک انجام میدادم از ۱۸ هفتگی. پیاده روی هم داشتم روزی نیم ساعت.
‏‎هفته های اخر از ۳۵-۳۶ هفته به بعد ورزش های لگنی هم اضافه کردم و پیاده روی رو هم بیشتر کردم.

‏‎۲۴ اردیبهشت، شب طبق معمول رفتم پیاده روی. تو راه برگشت دیدم حالم مث شبای قبل نیست که بتونم با سرعت پیاده روی کنم. گودی کمر و زیر شکمم درد خفیف داشتم. از ساعت ۸ شب تقریبا شروع شد؛ ولی نامنظم!
مامان فندق مامان فندق روزهای ابتدایی تولد
سلام منم اومدم تجربه زایمان سزارین رو بگم
پارت ۱
من از اول انتخابم زایمان طبیعی بود ،و دکترم هم خانم بوستانی بود
از ۳۵ هفته شروع کردم به پیاده روی و به خودم سخت نمی گرفتم و روزی نیم ساعت میرفتم و در هفته اتفاق میوفتاد که ۲ روزم نرم پیاده روی ....
ورزش های آمادگی زایمان طبیعی رو هم رفته بودم و از ۳۷ هفته ورزش های لگنی و کگل و یوگا اینا همه رو انجام می‌دادم، از هفته ۳۸ قرص روغن کرچک روزی یک دونه میخورم و در هفته یکی دوبار هم رابطه بدون جلوگیری داشتم ،هفته آخرم سیاهدانه با عسل، دمنوش گل گاو زبان،دمنوش زعفران ،دمنوش تخم شوید،میخوردم
اما فقط دردای کاذب داشتم و خیلی خفیف ...
دکترم برای از زمانی که هفته ۳۷ بودم نامه زایمان طبیعی برای بیمارستان فلسفی داده بود که هر موقع دردم بگیره برم بیمارستان خودشم لگنم رو معاینه کرده بود گفت خوبه ...
به گفته دکترم ۳۹ هفته و ۳ روز رفتم زایشگاه، نوار قلب و ان اس تی گرفتن ...
ادامه پارت بعدی
مامان لنا مامان لنا ۱ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی پارت اول#
سلام میخوام تجربه خودم رو از زایمان طبیعیم بگم من از هفته ۲۶ کلاس بارداری شرکت کردم اونم توی کلینیک معروف شهرمون از هفته ۳۵ ورزش هامو بیشتر و سنگین تر کردم یعنی پله نوردی زیاد رابطه ورزش هام و پیاده روی و...
اینم بگم که من واژینیسموس داشتم یعنی ترس از رابطه و نزدیک شدن به واژنم ولی یک سال پیش تونستم اولین رابطه مو باهمسرم بعد ۳سال ازدواج باکمک تزریق بوتاکس به واژنم انجام بدم و کم‌کم بهتر شدم و باردار شدم
ولی با این وجود بازم انتخابم زایمان طبیعی بودچون شنیده بودم از سزارین بهتره و بدن خانوما طوری طراحی شده که زایمان طبیعی میتونه انجام بده و رحمش کامل پاکسازی بشه خب من از هفته ۳۷ خودمو اماده زایمان کرده بودم چون خیلی درد داشتم و اذیت بودم واقعا میخواستم هرچه زودتر بیاد اما خب من هیچی درد زایمان نداشتمو کیسه آبمم پاره نمیشد
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان حسنا بانو مامان حسنا بانو هفته سی‌ونهم بارداری
مامانا من الان ۴،۵روزه میاده روی میکنم و زایمان طبیعی هم دارم و تازه رفتم هفته ۳۹
آیا خیلی دیر اقدام کردم به پیاده روی یا خوبه؟؟؟
اینم بگم👇👇
قدم بلنده و قبل از بارداری هم ورزش میکردم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان عزیزکم🫀 مامان عزیزکم🫀 ۸ ماهگی
ناراحتم🥲شُوکه ام🥲اصلا خودمو برای زایمان طبیعی آماده نکرده بودم نه ورزش لگنی نه پیاده روی نه اسکات هیچ🥲پسرم چرخیده تا هفته پیش بریچ بود امشب دکترم گفت سرش بسمت لگنه🥲
میترسم استرس دارم اصلا آمادگیش رو ندارم فردا هم وارد ۳۹ هفته میشم چطور میتونم به این سرعت بدن و لگنم رو برای طبیعی آماده کنم...
خیلی ناراحتم بی حد🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️
مشاهده ۱۵ پاسخ دیگر
مامان کژال مامان کژال ۲ ماهگی
#تجربه زایمان
تا بیکارم بذارم

من طبق ان تی ۳۸ و ۵ روز بودم طبق پریودی ۴۰ هفته
تو باردریمگه گاه ورزش پیاده روی میرعتم اما تصمیمم سز بود و فوبیای شدید داشتم تا اینکه بعد تحقیق تو ۳۳ هفته تصمیم گرفتم طبیعی زایمان کنم اول از همه ی توپ جیم بال گرفتم تو خونه شروع کردم روزی نیم ساعت ورزش میکردم و روزی نیم ساعت پیاده روی
تا اینکه ماما گرفتم و شروع کردم کلاسای یوگا و چند جلسه هم مشاوره آگاهی بود پیاده روی ادامه داشت ولی از ۳۵ هفته گفتن یه سانتی بقیش تو کامنت بعدی
مشاهده ۱۶ پاسخ دیگر
مامان جانا 🫀 مامان جانا 🫀 ۳ ماهگی
مامانا بنظرتون در طول روز چقدر پیاده روی و پله نوردی داشته باشم تا حداقل یک هفته دیگه زایمان کنم ؟! زایمان اولمم هست
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان لیا 🍓 مامان لیا 🍓 ۱ ماهگی
سلام مامانا اومدم تجربه بارداریمو بگم
پارت ۱
من زایمان طبیعی داشتم خیلی تو خونه ورزش میکردم از هفته ۳۵ از ۳۴هفته دهانه رحمم هم ۱سانت بود دکتر بهم گفت احتمالا تو ۳۶هفته زایمان کنی همینطورم شد🥹
یه روز قبل زایمان من خیلی پله نوردی کردم بعدش رفتم حمام دوش آب گرم گرفتم اونجا هم اسکات زدمو ورزش کردم... خلاصه شبش باز دو ساعت پیاده روی کردم گل گاو زبانم هر روز یه استکان دم میکردم میخوردم از کپسول گل مغربی هم به صورت شیاف استفاده میکردم
اونشب از ساعت ۳شب دردای من شروع شد ولی خیلی خفیف روی مثانم خیلی احساس فشار میکردم ولی دردام منظم نبود گفتم حتما کاذبه گرفتم خوابیدم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان برسام مامان برسام روزهای ابتدایی تولد
چند روز بعد از زایمان طبیعی میشه رفت یوگا و بدنسازی؟دوست دارم از یوگا شروع کنم
قبل بارداری بدنسازی کار میکردم دلم تنگ شده برای باشگاه و ورزش🥲راستی پیاده روی چی؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان مَهوا💕 مامان مَهوا💕 ۴ ماهگی
من اومدممم با تجربه زایمان طبیعی پارت یک🥰🫶
از وقتی وارد ماه نهم شدم کلا فشار مقعد و واژن داشتم همراه با درد خفیف رسیدم هفته ۳۸ دردام بیشتر شد هی میگرفت ول میکرد ولی منظم نبود رفتم معاینه شدم اصلا باز نشده بودم
برگشتم پیاده روی و ورزشمو بیشتر کردم البته بگم که من از هفته ۳۳ ورزش میکردم و پیاده روی تو خونه داشتم همش گلاب و خاکشیر میخوردم که هر چه زود تر زایمان کنم ولی خب با همه این کارا رسیدم هفته ۴۰
میخوام بگم کلا بی تاثیره روند زایمان بستگی به بدن فرد داره
حتی خیلیا میگفتن ۴۰ تا ناد علی بخون زود زایمان میکنی خوندم حرز امام جواد و انشقاق انداختم گردنم که زایمان راحتی داشته باشمم آماااااااا بلایی نموند که سرم نیاد...😂
بالاخره ۳۹ هفته و ۵ روز بودم شب خوابیده بودم حین خواب و بیداری میدیدم بهم آمپول فشار زدن ولی من دردم نمیگیره بیدار شدم ساعت ۴ بود درد پریودی داشتم رفتم دسشویی دیدم یکم ترشح آبکی صورتی دارم ...
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان آلبالوچه🍒 مامان آلبالوچه🍒 ۴ ماهگی
تجربــهـ زایمان❗
پارت1️⃣
اول از همه اینو جواب بدم؛پرسیده بودین چه کارها و ورزش هایی برای راحتی زایمانم انجام میدادم☺️👇🏻
من از اول بارداریم هر وقت میتونستم سوره انشقاق رو میخوندم،اواخر بارداری از ماه هشت به بعد دیگه ب شدت به خوندنش پایبند بودم و گاهی توی طول روز  چند بار میخوندمش
(حدیث داریم که هرکس سوره انشقاق رو بخونه زایمانش راحت میشه)
از ۲۴ هفته کلاس های بارداری و زایمان رو که توی اکثر بیمارستان‌ها برگزار میشه رو شرکت کردم....
و از همون هفته ورزش های سبک رو انجام می‌دادم برا تقویت عضلات کف لگن،عضلات پا،کمردرد و تنگی نفس و ازین قبیل مشکلاتی که تو بارداری پیش میاد...(همه ورزش هارو تو کلاس بارداری میگفتن)
از ۲۸ هفته پیاده روی میکردم هر چقدر میتونستم ولی اصلاااا خودمو خسته نمیکردم حداااقل سه روز در هفته میرفتم پیاده روی دیگه تایم زیادش نیم ساعت بود
از ۳۷ هفته تقریبا هر روز پیاده روی میکردم روزی نیم ساعت
و ورزش های زایمان رو انجام میدادم هر روز سه تا راند رب ساعته
ورزش هایی مثل اسکات،حرکت گربه،حالت دسشویی ایرانی نشستن و حرکت کردن، سجده و حرکت دادن باسن به چپ و راست،چهار دست و پا رفتن
اینها همه تو روند زایمانم واقعا تاثیر داشت...
مشاهده ۲۲ پاسخ دیگر
مامان باقلوا مامان باقلوا روزهای ابتدایی تولد
تجربه زایمان طبیعی- ۱
من ۳۹ هفته و ۶ روزم شد اما هنوز هیچ دردی نداشتم، توی معاینه دکتر گفت دو سانتی، ورزش هام رو انجام میدادم و پیاده روی میکردم اما هنوز دو سانت بود تا رسیدم به ۴۰ هفته و بازم درد نداشتم، دکتر گفت باید با روش القایی(آمپول فشار) زایمان کنی، نامه داد برای ۱۰ آبان، معاینه تحریکی هم کرد ولی اثری نداشت
صبح
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان هاکانم مامان هاکانم ۷ ماهگی
♡پارت ۵♡

خلاصه بخام بگم من اگه به عقب برگردم هیچ وقت هیچ وقت طبیعی رو انتخاب نمیکنم شاید من اینجوری بودم اما هنوزم باورم نمیشه اون شب زنده موندم انقدر که تجربه وحشتناکی بود واسم با اینکه هم ورزشای بارداریو انجام میدادم هم پیاده روی داشتم
امیدوارم به دردتون بخوره♡
مشاهده ۵ پاسخ دیگر